Jestem zdecydowany na przygodę z saa. Zależy mi na uzyskaniu dobrej jakościowo suchej masy mięśniowej. Nie oczekuję wielkich spektakularnych przyrostów. Zależy mi głównie na jakości. Dietę mam dopiętą. Jeśli chodzi o jej przestrzeganie też nie będę miał problemów gdyż jem czysto. Jestem po redukcji gdzie z 94 kg zjechałem na 77 kg w 4 miesiące bez [...]
[...] e7d Co o tym myslicie? nie za rzadko, i nie za krótko enana? Może lepiej enana dać e5d? Nie chciał bym też za dużo w siebie pakować, jako że to dopiero moj drugi cykl. W jakie ewentualnie firmy celować? Na odblok clomid 50mg dziennie przez 10 dni, nolva pod ręką, osłonki itp tak jak byc powinno ;) 1. WIEK:19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. [...]
[...] glownie MASA (ewentualnie masa+sila) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na odzywkach (obydwa zmarnowane przez czeste imprezowanie i dni na kacu ) I cykl - jakies 1,5 roku temu - kreatyna mono mega caps olimp II cykl - jakis 8 miesiecy temu - kreatyna mono mega caps olimp + bialko wpc ostrowia + gainer jakis z megabola [...]
Witam wszystkich z dzialu=). No więc wkońcu i ja chce spróbować czy ta zabawa jest i dla mnie (chodz nie wiem czy nie za szybko, ale na suplach idze już dosc wolno) Pierwszy cykl chce zrobić tylko i wyłącznie z jednego środka zastanawiałem się miedzy prolo,a metą jednak stwierdziłem, że wpierw wezme mete i zobacze czy się nadaje. Moje aspiracje z [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok (15msc) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masowo silowy 9. CEL CYKLU: czysta masa bez zalewania i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Witam Panowie, będę niedługo kończył swój pierwszy cykl redukcyjny na testo. enan 1-10 250e5d prop 10-19 100eod Jeszcze zostało mi 2,5tyg. propa. Mam pytanie o odblok, jakie badania zrobić i jaki czas przed końcem cyklu (niestety nie zrobiłem przed cyklem :/ ). W trakcie robiłem badania co jakiś czas i kontrolowałem estro, prolke i [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 70 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WĘGLOWODANY: 6 TLUSZCZ: 1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 a) 1-3 15mg meta (Alchemia 10mg) lipna była b) 1-2 25mg meta (EAP) kolejny niewypał c) 1-6 enan (norma) e5d przerwany w 6 tyg. 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: [...]
[...] po wejsciu na cypio wynik testa 5800 i estro delikatnie ponad gorne widelki, w tej chwili duzo mniej testa i wybite estro - lab nie trzyma stezen czy organizm po prostu jakies regulacje probuje mi wprowadzac dopiero teraz? /SFD/2021/8/17/17d310c89e4f4e4d892958eccd6cccf3.jpg /SFD/2021/8/17/68736feecbee45ceac84247325b14ec0.jpg Zmieniony przez [...]
[...] jak na ckd) a clen i tak zrobi swoje:)? 3. Chciałbym utrzymać jak najwięcej siły zdobytej na cyklu a jak wiadomo redukcja temu nie sprzyja, czy mogę do tego clena stosować jakieś mono rano, przed treningiem jakiś NO Booster i po treningu znowu mono? Czy raczej łączenie z clenem i diętą CKD nie jest wskazane? 4. Czy lepiej stosować 2 dni on/off [...]
Witam! Jestem na drugim cyklu, biore test enan nexium 30 ml łącznie, co 4 dni 1ml (250mg) (juz test skonczylem) i stwierdziłem ze dorzuce do tego mete z nexium, gdyż nie mialem po tescie efektów jakich oczekiwałem, dawkuje ją 30 mg dziennie, czyli 3 tabletki w ciągu dnia, po 1 po posilku. Zjadłem już 70, biore do 150. Jak to jest możliwe, ze na [...]
[...] uderzane (worek i te sprawy)... na silowni mialbym zamiar skupic sie glownie na sile i masie... z suplementow zastanawialem sie na poczatek na BCAA i ZMA... ewentualnie jakies bialko do uzupelnienia diety... po czasie chcialbym wejsc na jakis cykl z mono-kreatyny... i tutaj moje pytanie do was... jakie ZMA? jakie BCAA? jesli w ogole przy tak [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: systematycznie bedzie się zaczynał 3 rok (wcześniej rok i przerwa rok i perzerwa) 6. DIETA: -białko: ok. 1,7 gram -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x epithin e solo + Ostaryna O-bol ( 20 mg [...]
[...] Zamierzam wejść na zdrową wysokokaloryczną dietę, celem jest siła i nabranie dobrej suchej masy. Ponad to chcę dodać dodatkowy sport za jakiś czas. Mogę do treningu dodać jakieś leki aby efektywniej pozbyć się problemu podwyższonych hormonów płuciowych. Z tego co dowiedziałem się sam i czytam, zastanawiam się nad zastosowaniem takich [...]
[...] niżej nie celuję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na bombie od 9 miesięcy, żonglowanie środkami od teścia po TTM 11. POZIOM BF%: fałdomierz pokazuje jakieś 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie, ale to głównie przez ogromny apetyt 13. STAN ZDROWIA: na trenie naciśneinie I stopnia, ogarnięte sartanem [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 33g -węglowodany: staram sie wogole je wyeliminowac z jadlospisu -tłuszcz: rowniez 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 7razy w tyg (w tym 3 sztuki walki) 9. CEL CYKLU: Brzuch:kaloryfer [...]
Witam po raz drugi. Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 rok 6. DIETA: Brak - 5-6 posiłków dziennie i w każdym staram się aby było jak najmniej tłuszczu - więcej białka. -białko: 2g/kg masy -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 101 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44-5 -klatka: 122 -udo: z 63 - nie trenuje aktualnie -talia: na masie tera z 85-8, przy 95kg kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: a z 7 lat? dlugi 6. DIETA: teraz masa 4-4,5 tys kcal -białko: 200ok -węglowodany: reszta -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 4 lat test baza [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: dwa, pierwszy sam enan 12tyg, drugi enan + tbol 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś 2 lata temu 11. POZIOM BF%: ~17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś endo, łatwo tyłem, chociaż od 2 lat jestem na podobnej wadzę i raczej ustawiłem [...]